平躺是脊柱最喜欢的睡姿 平躺有助于缓解颈部压力

　　平躺有助于改善呼吸和消化

　　平躺有利于改善呼吸和消化。这个姿势使我们的肺部和胃部处于自然的位置，有利于呼吸和消化道的功能。

　　平躺可能减少肢体麻木和疼痛

　　平躺时，身体重量均匀地分布在床垫上，减少了对肢体的压力。这有助于避免肢体麻木和疼痛的发生。

　　虽然平躺是脊柱最喜欢的睡姿，但我们也需要注意以下几点：

　　选择合适的床垫：床垫应具有良好的支撑性和适当的弹性。太硬或太软的床垫都可能对脊柱造成压力。

使用合适的枕头：枕头的高度和硬度应适当，以保持颈椎的自然弯曲。